“Esta frase me gusta mucho. Le damos importancia al sueño de nuestros hijos, pero ¿y a nuestro sueño? 😴

En el avión ✈️ nos dicen que debemos ponernos primero la máscara de oxígeno, y luego ponérsela a nuestros hijos. Suena contradictorio para los padres, pues ponemos a nuestros hijos antes que a nosotros mismos en todo, pero si algo nos pasara a nosotros, simplemente ya no podríamos estar para ellos.

Vivimos en un mundo en el que no se valora la importancia del sueño 💤 , pues se considera que son horas perdidas, horas desperdiciadas. 🤷🏻‍♂️
A diario escuchamos frases como "ya dormiré cuando esté muerto..."
También se alardea de dormir poco, recalcando que el más rudo es aquel que menos duerme.
Pero todos sabemos que después de una mala noche no funcionamos al 100%. 🔋 No nos podemos concentrar igual, no tenemos la misma energía ni el buen humor que cuando dormimos bien. 😣 Esto pasa en nuestros trabajos, estudios, cuando hacemos deporte, cuando estamos con nuestros hijos y cuando estamos con nuestras parejas. Las relaciones se afectan positiva y negativamente con la calidad de sueño que tenemos.

Puede que a todos nos haya pasado por la cabeza (más de una vez) abandonar el trabajo cuando no podemos más, o gritarle al jefe que ahí queda su proyecto, cuando este nos pide más y nuestra energía ya tocó fondo. 🤯 O hemos pensada en dejar el curso que estamos tomando y por el que tanto nos hemos esforzado, sin importar cuánto tiempo, trabajo y dinero perderíamos. También hay veces en que queremos abandonar a nuestra pareja y buscar una nueva vida en las islas Fiji. Pero todo es muy diferente cuando descansamos adecuadamente. A veces basta con tener una buena noche para despertarnos descansados, felices. 👌No solo que uno se siente mejor, pues el sueño tiene increíbles capacidades reparadoras, sino que todo se lo ve en positivo.💪🏻

Así que procura darle a tu sueño el lugar que se merece en tu vida. ✅ Incorpora a tu vida buenos hábitos de sueño y verás como todo comienza a encajar en su lugar. Si ya lograste que tus hijos duerman bien, aprovecha el tiempo que tienes para ir al cine, para disfrutar con tu pareja, para leer, para hacer ejercicio, para lo que sea que te gusta hacer, pero sobre todo para descansar. No renuncies, ¡descansa!”

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