Si estás preparando un viaje familiar, es importante no perder de vista las necesidades de sueño de tu bebé! Te dejo algunos tips para manejar el sueño de tus hijos de la mejor manera durante los viajes.
Es posible viajar con bebés y niños, pero es importante atender también sus necesidades de sueño. Esto es crucial para que tu hijo disfrute el viaje, reciba el descanso que necesita y para que no esté sobre fatigado. De lo contrario, estará irritable, mal genio y no la pasará tan bien.
1) Cuida las necesidades de sueño de tu hijo, como lo haces con las necesidades de alimentación, ejercicio, etc.
2) No sobre agendes sus días. Rellenar de muchas actividades cada día agotará a tu bebé.
3) Lleva un corral o Pack and Play para que pueda dormir durante las vacaciones, así tendrá un espacio independiente para dormir y descansará mejor.
4) Cuida sus siestas, así tu hijo no estará agotado para la hora de dormir.
5) Recuerda acostarlos temprano.
6) Si tu hijo ya ha desarrollado sus propias estrategias para dormir, no vuelvas a antiguos hábitos durante las vacaciones.
7) Mantén la rutina y proceso para dormir lo más parecido a como lo hacen en casa, para así ayudar a tu bebé a prepararse para la noche.
8) Mantén la consistencia con lo que han establecido en casa.
9) No olvides llevar su muñeco u objeto favorito para dormir a los viajes.
10) Cuando vuelvan a casa, ten paciencia las primeras noches, puede haber un poco de desajustes en sus hábitos de sueño, pero con consistencia poco a poco volverán a la normalidad y seguirán durmiendo bien.